【好思維】短影音上癮是他搞鬼?多巴胺是什麼?3個練習教你「反掌控」多巴胺

「抑制多巴胺,就抑制了獎勵的吸引力」多巴胺是什麼?其實不會讓你快樂?多巴胺負責了我們腦中的「獎賞系統」——當身體認為完成某件事後可能會獲得獎勵,便會釋放多巴胺帶給我們動力——但過度刺激多巴胺也會造成「上癮」的反效果,有效學如何「反掌控」他,能讓你更快樂!